CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO

RECOMENDACIONES GENERALES.
PLAN BASICO PARA PRINCIPIANTES O DESPUES DE UNA LESION LARGA.
LA IMPORTANCIA DEL BRACEO.
CORRER CON AIRE.
MEJORAR LA PISADA Y LA TECNICA DE CARRERA.
LA BIOMECANICA DE LA TECNICA DE CARRERA.

FICHA DEL ATLETA PARA PLANIFICACION DE ENTRENAMIENTOS ESPECIFICOS.

RUTAS DE ENTRENAMIENTOS:
Ruta Circular Urbana de 6km por Peñaranda.

Ruta de Fondo de 16,5km por el Oeste de Peñaranda

Ruta de Fondo de 17,30km por el Sur-Sureste de Peñaranda.